Здоровье и среда

Врачи назвали восемь омолаживающих продуктов

Эксперты советуют добавить в рацион темный шоколад, рыбу, арбузы и авокадо.
07.10 07:10

(Казань, 7 октября, «Татар-информ»). Врачи назвали восемь продуктов, которые способствуют омоложению и содержат полезные микроэлементы, пишут «Известия» со ссылкой на «Медикфорум».

Так, для омоложения стоит есть темный шоколад — он богат флавонидами и антиоксидантами, а также пить зеленый чай, который содержит коллаген и полифенолы. Кроме того, положительно на состояние организма может влиять сваренный кофе.

«Согласно последним исследованиям американского Национального института онкологии, биологически активные соединения, содержащиеся в кофе, могут помочь защитить вашу кожу от меланомы», — уточняет «Медикфорум».

Стоит добавить в свой рацион также авокадо — оно богато калием, клетчаткой и жирными кислотами. Ликопин в помидорах поможет снизить риск инсульта, полезен при болезнях сердца и раке предстательной железы. Следует обратить внимание на арбузы и чернику — в последней огромное количество витаминов, которые могут сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее.

Эксперты советуют употреблять в пищу и рыбу, особенно лосось — он богат омега-3.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что ученые напомнили о полезных свойствах винограда.

Новости по теме

Картина дня

«Аналог уходит на заслуженный отдых»: Татарстан перешел на цифровое телевещание

Замглавы Минкомсвязи РФ Алексей Волин и глава Минцифры РТ Айрат Хайруллин отключили «аналог» на казанской телевышке.

Минниханов: «Мы хотим изменить отношение к проблемам предпринимателей»

Нынешний формат Совета по предпринимательству, по мнению Президента РТ, демонстрирует свою эффективность.

Рейтинг деловой активности Татарстана возглавил Сармановский район

Самые низкие результаты показали Апастовский, Лениногорский и Атнинский районы.

В Казани создадут руководство по управлению парками России

Эксперты со всего мира впервые соберутся в столице РТ на всемирный парковый конгресс World Urban Parks.