Здоровье и среда, Наука и образование

Прогулки оказались способны снизить риск преждевременной смерти

Сократить время, необходимое для достижения полезного эффекта, позволили езда на велосипеде, бег и спортивные упражнения.
20.03 20:42

(Казань, 20 марта, «Татар-информ»). Быстрые прогулки один или два раза в неделю оказались способны снизить риск смерти от инсульта, сердечного приступа и рака. К такому выводу пришли исследователи из китайского Шаньдунского политехнического университета, сообщает Lenta.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Медики изучили данные о физической активности 88 тыс. 140 добровольцев, собранные с 1997-го по 2008 год, и сопоставили их с количеством скончавшихся за 2011 год участников проекта.

У совершавших прогулки или работавших в саду от десяти минут до одного часа каждую неделю риск преждевременной смерти уменьшился на 18%.

При этом умеренные физически нагрузки продолжительностью от двух с половиной до пяти часов в неделю снизили вероятность преждевременной смерти на 31%, а продолжительностью 25 часов – на 50%.

По данным ученых, сократить время, необходимое для достижения полезного эффекта, позволяют такие занятия, как езда на велосипеде, бег и выполнение спортивных упражнений.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи связали употребление газировки с риском преждевременной смерти

Новости по теме

Картина дня

Минниханов встретится с гостями KazanSummit и примет участие в открытии Казанского кинофестиваля

В Татарстане стартуют мероприятия XI Международного экономического саммита «Россия – Исламский мир: KazanSummit 2019».

Алексей Песошин встретился с собственниками аварийного жилья Зеленодольска

На сегодняшний день в подобных условиях проживают 76 семей.

Рустам Минниханов: Обеспечение мира в многонациональном Татарстане – общая задача

В Кукморе прошло выездное заседание антитеррористической комиссии республики.

Минниханов утвердил дни проведения праздников Ураза-байрам и Курбан-байрам в Татарстане

Дни были выбраны в соответствии со сложившимися традициями и лунным календарем.

Компания «РИТЭК» стала лауреатом конкурса «Благотворитель года» в Татарстане

Руководство компании получило диплом из рук первого заместителя Премьер-министра Татарстана Рустама Нигматуллина.