Здоровье и среда

Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого

Постепенный отказ от сладкого чрезвычайно важен, считают специалисты.
10.02 09:32

(Казань, 10 февраля, «Татар-информ»). Диетологи рассказали, как можно отказаться от сладкого и сбросить вес, сообщают «Известия» со ссылкой на РЕН ТВ. 

Постепенный отказ от сладкого чрезвычайно важен, также нужно особое внимание уделить употреблению газировок — в их составе содержится большой объем сахара. 

Специалисты напомнили, что следует перестать есть конфеты или пирожные во время просмотра фильмов или занятия различными делами. Из-за отсутствия концентрации на том, что человек ест, ему сложно контролировать объемы съеденного. 

Также необходимо поменять вредные привычки, связанные с употреблением вредных продуктов: во время перерыва на работе вместо сладкого пирожка лучше перекусить выпечкой с мясом или овощами. 

Одна из крайних мер — попытаться съесть кусок торта без чая или кофе, запивая обычной водой. По мнению диетологов, такой способ приема пищи может отбить желание есть сладкое на долгое время.

Ранее биологи и медики рассказали, как можно оздоровить кишечник. Отказ от жирного и сладкого — одна из рекомендаций специалистов.

Новости по теме

Картина дня

На следующей неделе Татарстан ждет 20-градусное потепление

Синоптики сочли весенне-летний период этого года в республике сезоном средней пожарной опасности.

Минниханов: Задача «Казаньоргсинтеза» – выйти на выпуск миллиона тонн полиэтилена в год

За 2018 год компания выпустила 989 тыс. тонн продукции, в том числе 715,6 тыс. тонн полиэтилена.

Минниханов осмотрел новые печи пиролиза на «Казаньоргсинтезе» и производство красителя для труб

Президент РТ посетил производство перед годовым собранием акционеров предприятия.

Новая ОЭЗ в Татарстане охватит Нижнекамский, Альметьевский и Лениногорский районы

Для создания новой площадки в Татарстане потребуется более 55 млрд рублей, большинство из которых — частные инвестиции.

Нефтяники РИТЭКа присоединились к общегородскому субботнику в Нурлатском районе

Работники ТПП «ТатРИТЭКнефть» провели организованные субботники на закрепленной за ними территории.