Здоровье и среда

Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого

Постепенный отказ от сладкого чрезвычайно важен, считают специалисты.
10.02 09:32

(Казань, 10 февраля, «Татар-информ»). Диетологи рассказали, как можно отказаться от сладкого и сбросить вес, сообщают «Известия» со ссылкой на РЕН ТВ. 

Постепенный отказ от сладкого чрезвычайно важен, также нужно особое внимание уделить употреблению газировок — в их составе содержится большой объем сахара. 

Специалисты напомнили, что следует перестать есть конфеты или пирожные во время просмотра фильмов или занятия различными делами. Из-за отсутствия концентрации на том, что человек ест, ему сложно контролировать объемы съеденного. 

Также необходимо поменять вредные привычки, связанные с употреблением вредных продуктов: во время перерыва на работе вместо сладкого пирожка лучше перекусить выпечкой с мясом или овощами. 

Одна из крайних мер — попытаться съесть кусок торта без чая или кофе, запивая обычной водой. По мнению диетологов, такой способ приема пищи может отбить желание есть сладкое на долгое время.

Ранее биологи и медики рассказали, как можно оздоровить кишечник. Отказ от жирного и сладкого — одна из рекомендаций специалистов.

Новости по теме

Картина дня

Минпромторг РТ: Германия – стратегический внешнеторговый партнер Татарстана

В Казани стартовал экономический форум «Татарстан — Бавария» с участием масштабной немецкой делегации.

«У меня ВИЧ»: как живут и строят семьи жители Татарстана с диагнозом, о котором никому не расскажешь

На территории республики сейчас насчитывается свыше 14 тыс. ВИЧ-инфицированных.

Песошин обсудит с министром экономики Баварии перспективы сотрудничества двух регионов

В I полугодии 2019 года внешнеторговый оборот Татарстана и Германии составил 774,2 млн долларов США.

Воплощение анонсированной во время World Urban Parks стратегии развития Казанки потребует 10–15 лет

Одной из задач проекта является обоснование мест под новую жилую застройку на прибрежных территориях.

Фарид Мухаметшин: «Единой России» в РТ предложено координировать образовательные проекты в ПФО

В Татарстане успешно реализована образовательная программа «Конкурс стратегических инициатив “Локомотивы роста”», отметил глава парламента.