Здоровье и среда, Наука и образование

Биологи и медики назвали способы оздоровить кишечник

Среди советов специалистов – употребление пробиотиков и отказ от жирного и сладкого.
09.02 23:50

(Казань, 9 февраля, «Татар-информ»). Биологи и медики перечислили способы привести в порядок кишечник. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на опубликовавшую рекомендации газету The Telegraph.

О пользе употребления большого количества клетчатки напомнил диетолог Мэтт Перкинс. В связи с этим он посоветовал есть макароны из цельного зерна, дыни, груши, орехи, морковь и капусту брокколи.

Не менее необходимы кишечнику и пробиотики, на что указала биохимик Джули Лэмбл. Она отметила такие содержащие пробиотики продукты, как мисо, бобы, лук и чеснок.

Ограничить потребление жирного и сладкого рекомендовала диетолог Дженни Боденхам, так как такая еда подавляет микрофлору кишечника.

Кроме того, доктор Харальд Штоссье посоветовал массировать живот через два часа после еды и по возможности минимизировать стрессы, а диетолог Айша Эрнестам предложила начинать день со стакана воды и пить ее в дальнейшем в достаточном количестве.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи определили способы продления молодости

Новости по теме

Картина дня

Минниханов встретится с заместителем главы ВТБ и посетит World Urban Parks

Ведущие архитекторы, урбанисты, ландшафтные дизайнеры со всего мира обсудят на конгрессе парков в Казани развитие общественных пространств.

Минниханов рекомендовал Ильшата Гафурова на следующий срок в должности ректора КФУ

Президент РТ провёл заседание наблюдательного совета Казанского федерального университета.

В Казанском Кремле состоялось чествование 17-кратных чемпионов России ХК «Динамо-Казань»

Спортсмены подарили Президенту РТ памятную клюшку, фотокартину и медаль чемпиона страны.

Марат Зяббаров объявил о назначениях на ключевые посты в Минсельхозпроде РТ

Первым замминистра сельского хозяйства и продовольствия РТ стал экс-руководитель исполкома Лениногорского района Наиль Залаков.

«Эксперт РА» подтвердил рейтинг банка «Аверс»

Рейтинг кредитоспособности банка обусловлен сильной позицией по достаточности капитала.

Минниханов заслушает отчет об исполнении бюджета и проведет заседание набсовета КФУ

В 2019 году Казанский университет планирует получить свыше 5 млрд рублей от оказания платных услуг.