Здоровье и среда, Наука и образование

Биологи и медики назвали способы оздоровить кишечник

Среди советов специалистов – употребление пробиотиков и отказ от жирного и сладкого.
09.02 23:50

(Казань, 9 февраля, «Татар-информ»). Биологи и медики перечислили способы привести в порядок кишечник. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на опубликовавшую рекомендации газету The Telegraph.

О пользе употребления большого количества клетчатки напомнил диетолог Мэтт Перкинс. В связи с этим он посоветовал есть макароны из цельного зерна, дыни, груши, орехи, морковь и капусту брокколи.

Не менее необходимы кишечнику и пробиотики, на что указала биохимик Джули Лэмбл. Она отметила такие содержащие пробиотики продукты, как мисо, бобы, лук и чеснок.

Ограничить потребление жирного и сладкого рекомендовала диетолог Дженни Боденхам, так как такая еда подавляет микрофлору кишечника.

Кроме того, доктор Харальд Штоссье посоветовал массировать живот через два часа после еды и по возможности минимизировать стрессы, а диетолог Айша Эрнестам предложила начинать день со стакана воды и пить ее в дальнейшем в достаточном количестве.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи определили способы продления молодости

Новости по теме

Картина дня

Президент РТ назначил Рафаиля Гильманова секретарем Совбеза Татарстана

Прежний руководитель Совета безопасности республики Айрат Шафигуллин ранее стал главой УФАС РТ.

Минниханов обсудил с руководством Tawazun сотрудничество в сфере судостроения

Встреча состоялась в рамках Международной оборонной выставки IDEX-2019 в Абу-Даби.

Президент РТ обсудил сотрудничество с гендиректором International Golden Group в Абу-Даби

Фадель Аль Кааби предложил направить в Татарстан рабочую группу для более предметного изучения возможных вариантов взаимодействия.

Рустам Минниханов встретился с наследным принцем эмирата Абу-Даби на выставке IDEX-2019

Президент Татарстана находится в Объединенных Арабских Эмиратах с рабочим визитом.