Общество, Здоровье и среда, Духовная жизнь

Эксперт рассказал, как правильно подготовить организм к купанию в проруби

Подготовку к купанию в проруби следует начать с постепенного закаливания, отмечает специалист.
17.01 23:52

(Казань, 17 января, «Татар-информ»). Заведующая службой рефлексотерапии униклиники КФУ Гузель Каримова рассказала, как правильно подготовить организм к купанию в проруби в праздник Крещения, сообщает пресс-служба вуза.

Эксперт выделила четыре основные группы людей, которые купаются на Крещение: глубоко верующие, закаленные, люди, воспринимающие окунание в прорубь как модное веяние, и люди, за которых принимают решение другие люди (к примеру, дети).

Каримова отметила, что купание в ледяной воде не рекомендуется беременным и детям, а также людям с острой респираторной инфекцией или страдающим от болезней органов дыхания. Кроме того, к группе риска относятся люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или перенесшие инсульт, инфаркт. 

Подготовку следует начать с постепенного закаливания. Так, рекомендуется заранее начинать обтираться холодным полотенцем, принимать контрастный душ или обливаться холодной водой. 

Правильное закаливание должно быть систематичным и регулярным, подчеркивает эксперт. Длительные перерывы в закаливающих процедурах могут привести к ослаблению приобретенных защитных реакций. 

При купании нельзя нырять в прорубь головой вперед, охлаждаться перед погружением следует постепенно.

При снятии одежды в последнюю очередь следует оголять грудную клетку, а одеваться надо сверху вниз.

Новости по теме

Картина дня

Минпромторг РТ: Германия – стратегический внешнеторговый партнер Татарстана

В Казани стартовал экономический форум «Татарстан — Бавария» с участием масштабной немецкой делегации.

«У меня ВИЧ»: как живут и строят семьи жители Татарстана с диагнозом, о котором никому не расскажешь

На территории республики сейчас насчитывается свыше 14 тыс. ВИЧ-инфицированных.

Песошин обсудит с министром экономики Баварии перспективы сотрудничества двух регионов

В I полугодии 2019 года внешнеторговый оборот Татарстана и Германии составил 774,2 млн долларов США.

Воплощение анонсированной во время World Urban Parks стратегии развития Казанки потребует 10–15 лет

Одной из задач проекта является обоснование мест под новую жилую застройку на прибрежных территориях.

Фарид Мухаметшин: «Единой России» в РТ предложено координировать образовательные проекты в ПФО

В Татарстане успешно реализована образовательная программа «Конкурс стратегических инициатив “Локомотивы роста”», отметил глава парламента.