Общество, Здоровье и среда, Духовная жизнь

Эксперт рассказал, как правильно подготовить организм к купанию в проруби

Подготовку к купанию в проруби следует начать с постепенного закаливания, отмечает специалист.
17.01 23:52

(Казань, 17 января, «Татар-информ»). Заведующая службой рефлексотерапии униклиники КФУ Гузель Каримова рассказала, как правильно подготовить организм к купанию в проруби в праздник Крещения, сообщает пресс-служба вуза.

Эксперт выделила четыре основные группы людей, которые купаются на Крещение: глубоко верующие, закаленные, люди, воспринимающие окунание в прорубь как модное веяние, и люди, за которых принимают решение другие люди (к примеру, дети).

Каримова отметила, что купание в ледяной воде не рекомендуется беременным и детям, а также людям с острой респираторной инфекцией или страдающим от болезней органов дыхания. Кроме того, к группе риска относятся люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или перенесшие инсульт, инфаркт. 

Подготовку следует начать с постепенного закаливания. Так, рекомендуется заранее начинать обтираться холодным полотенцем, принимать контрастный душ или обливаться холодной водой. 

Правильное закаливание должно быть систематичным и регулярным, подчеркивает эксперт. Длительные перерывы в закаливающих процедурах могут привести к ослаблению приобретенных защитных реакций. 

При купании нельзя нырять в прорубь головой вперед, охлаждаться перед погружением следует постепенно.

При снятии одежды в последнюю очередь следует оголять грудную клетку, а одеваться надо сверху вниз.

Новости по теме

Картина дня

Президент РТ назначил Рафаиля Гильманова секретарем Совбеза Татарстана

Прежний руководитель Совета безопасности республики Айрат Шафигуллин ранее стал главой УФАС РТ.

Минниханов обсудил с руководством Tawazun сотрудничество в сфере судостроения

Встреча состоялась в рамках Международной оборонной выставки IDEX-2019 в Абу-Даби.

Президент РТ обсудил сотрудничество с гендиректором International Golden Group в Абу-Даби

Фадель Аль Кааби предложил направить в Татарстан рабочую группу для более предметного изучения возможных вариантов взаимодействия.

Рустам Минниханов встретился с наследным принцем эмирата Абу-Даби на выставке IDEX-2019

Президент Татарстана находится в Объединенных Арабских Эмиратах с рабочим визитом.